밀크씨슬의 효능과 효과 역사로 알아보는 재미

밀크씨슬의 효능과 효과 역사로 알아보는 재미

실리범 마리아눔으로도 알려진 밀크씨슬은 수세기 동안 다양한 질병에 대한 자연 요법으로 사용되어 온 식물입니다. 밀크씨슬의 활성 성분인 실리마린은 강력한 항산화 및 항염증 화합물로 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

 

임상 연구와 연구를 통해 뒷받침되는 밀크씨슬의 다양한 효능과 효과에 대해 알아보겠습니다.

 

 

밀크씨슬

 

밀크씨슬이란?

밀크씨슬은 유럽과 아시아가 원산지인 식물이지만 현재는 전 세계 여러 지역에서 자라고 있습니다.

 

이 식물은 간과 담낭 문제에 대한 자연 요법으로 수 세기 동안 사용되어 온 열매를 생산합니다. 밀크씨슬은 홀리 씨슬, 메리 씨슬, 야생 아티초크라고도 합니다.

 

 

활성 성분인 실리마린은 실리빈, 실디아닌, 실리크리스틴을 포함한 여러 플라보노리난의 혼합물입니다.

 

 

 

 

밀크씨슬의 역사

밀크씨슬을 자연 요법으로 사용한 것은 고대 그리스와 로마로 거슬러 올라갑니다. 이 식물은 간과 담낭 문제뿐만 아니라 뱀에 물렸을 때와 버섯 중독을 치료하는 데 사용되었습니다.

 

중세 시대에는 밀크씨슬이 페스트에 대한 보호 효과가 있다고 믿었습니다. 20세기 들어 연구자들은 밀크씨슬의 잠재적인 건강 효능에 대해 연구하기 시작했으며, 이후 밀크씨슬은 인기 있는 천연 보충제로 자리 잡았습니다.

 

 

 

 

밀크씨슬의 성분

밀크씨슬에는 약효가 있는 여러 가지 화합물이 함유되어 있습니다. 이 중 가장 중요한 성분은 실리마린으로, 식물 활성 성분의 70~80%를 차지합니다.

 

 

실리마린은 강력한 항산화 및 항염증 화합물로 다양한 건강 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 밀크씨슬의 다른 중요한 화합물로는 실리빈, 실디아닌, 실리크리스틴 등이 있습니다.

 

 

 

 

밀크씨슬은 어떻게 작용하나요?

밀크씨슬은 간과 기타 장기를 독소와 손상으로부터 보호하는 작용을 합니다. 밀크씨슬의 활성 성분인 실리마린은 항산화, 항염증, 면역 조절 효능이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

이러한 특성은 독소, 알코올 및 기타 물질로 인한 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

밀크씨슬의 건강 효능

밀크씨슬은 지중해 지역에서 자생하는 꽃 식물로, 수세기 동안 약용으로 사용되어 왔습니다. 학명은 실리범 마리아눔이며 데이지과에 속합니다.

 

밀크씨슬에서 발견되는 활성 화합물은 실리마린이라고 불리며, 실리마린은 잠재적인 건강 효능에 대해 연구되어 왔습니다.

 

실리마린은 플라보노이드의 일종으로 항산화 및 항염 작용을 하는 식물 색소의 일종입니다. 간 건강 밀크씨슬의 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 간 건강에 도움이 될 수 있다는 점입니다.

 

간은 신체의 해독 작용을 담당하며 밀크씨슬은 독소와 활성산소로 인한 손상으로부터 간 세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

여러 연구에서 밀크씨슬이 간 기능에 미치는 영향을 조사했습니다.

예를 들어, 간학 저널에 발표된 한 연구에 따르면 밀크씨슬은 알코올성 간 질환 환자의 간 기능을 개선하는 것으로 나타났습니다.

 

세계 위장병학 저널에 발표된 또 다른 연구에 따르면 밀크씨슬은 만성 C형 간염 환자의 간 기능을 개선하는 것으로 나타났습니다.

 

콜레스테롤 및 혈당 수치 밀크씨슬은 콜레스테롤과 혈당 수치에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 식물 요법 연구 저널에 발표된 연구에 따르면 밀크씨슬 보충제를 8주 동안 복용한 제2형 당뇨병 환자의 LDL 콜레스테롤("나쁜" 콜레스테롤이라고도 함) 수치가 크게 감소한 것으로 나타났습니다.

 

항염증 특성 밀크씨슬은 간 건강, 콜레스테롤 및 혈당 수치에 대한 잠재적 이점 외에도 항염증 작용을 합니다. 염증은 부상이나 감염에 대한 자연스러운 반응이지만 만성 염증은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

영양소 저널에 발표된 연구에 따르면 밀크씨슬은 골관절염 환자의 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 임상 면역학 저널에 발표된 또 다른 연구에서는 실리마린(밀크씨슬의 활성 화합물)이 면역계 세포에 항염증 효과가 있다는 사실이 밝혀졌습니다.